藍(lán)菲葡萄酒學(xué)院丨女性喝葡萄酒可以保持身材嗎

　　對于女性朋友來說，肯定會非常注意自己的身材。畢竟保持良好的健康也可以提高自己的面子，變得更有氣質(zhì)。由于工作關(guān)系，許多女性朋友每天都需要社交，社交時(shí)她們需要喝點(diǎn)紅酒。那么女人喝紅酒會發(fā)胖嗎?

　　美國研究人員經(jīng)過多年跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，女性每日適量飲酒尤其是葡萄酒，有助保持身材。波士頓布里格姆婦科醫(yī)院研究人員讓19220名美國女子填寫調(diào)查問卷，詢問她們的飲酒習(xí)慣。這些調(diào)查對象年齡不低于39歲。
 

　　美國研究人員經(jīng)過多年跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，女性每日適量飲酒尤其是葡萄酒，有助保持身材。

　　波士頓布里格姆婦科醫(yī)院研究人員讓19220名美國女子填寫調(diào)查問卷，詢問她們的飲酒習(xí)慣。這些調(diào)查對象年齡不低于39歲，體重均在健康范圍內(nèi)，其中38%不飲酒。

　　13年后，研究人員發(fā)現(xiàn)，所有調(diào)查對象體重均有所增加。在飲酒女性中，平常適量飲用紅葡萄酒即一天一兩杯的女性體重增加較少，飲用啤酒和烈酒女性體重增加較多。

　　每天應(yīng)該喝多少葡萄酒

　　報(bào)告說，適量飲酒有助女性保持身材的奧秘在于，經(jīng)常飲酒者的肝臟“進(jìn)化”出特別的解酒方式，將多余能量轉(zhuǎn)化為熱量而非脂肪。

　　譬如，你從一小杯紅葡萄酒中攝取120卡路里，這些熱量都會燃燒掉;而如果這些熱量來自一份比薩餅，則會變成脂肪儲存在人體內(nèi)。

　　英國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)言人凱瑟琳·柯林斯建議，女性不應(yīng)據(jù)此認(rèn)為葡萄酒有助減肥。他說，對那些擁有健康飲食習(xí)慣和生活方式的女性而言，每晚飲用一兩個(gè)單位的酒，攝取的熱量較少，但如果飲酒超過兩個(gè)單位，她們就會長胖。一個(gè)單位相當(dāng)于284毫升啤酒或一小杯烈酒。

　　女性在喝紅酒的時(shí)候不會發(fā)胖，但是女性朋友應(yīng)該注意在最合適的時(shí)候喝酒，這也可能有一定的減肥效果。當(dāng)然，紅酒也不應(yīng)該喝太多，因?yàn)楹芯凭榷嗔司蜎]有減肥的功效了，反而會損傷自己的身體。